Tsja, waarom zou je aan een cursus zelfverdediging en weerbaarheid meedoen? Goeie vraag!!

Veel mensen geven als antwoord: “Ik kan me prima redden, ik heb dat niet nodig!”. En als andere mensen wel deelnemen aan een dergelijke training dan vinden ze dat maar apart……….

Maar wat is er nu eigenlijk vreemd aan het deelnemen aan een cursus waarin je leert om voor jezelf op te komen? Voor jezelf op durven komen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Hoe vaak komt het niet voor dat je op je werk opgezadeld wordt met een enorme stapel werk terwijl je het echt al heel druk had. Durf jij dan tegen je teamleider of werkgever te zeggen dat je dit werk er ook nog niet eens bij kunt doen? Of zeg je niets en laat je je overspoelen met werk, misschien wel totdat je met een burn-out thuis komt te zitten?

Vaak zeggen de reacties van deelnemers meer dan een wervende reclametekst of mooie poster. Daarom hieronder een aantal reacties van deelnemers die al hebben deelgenomen aan de training.

• “Tijdens de verbouwing van ons huis kwam de aannemer zijn afspraken niet na. Normaal gesproken had ik hier niets van durven zeggen maar nu heb ik de aannemer erop aangesproken en van hem geëist dat het probleem dezelfde dag nog opgelost zou worden……en met succes!”
• “Als ik ‘s avonds, in het donker, de deur nog uit moest, was ik vaak angstig. Ik was vaak bang dat iemand mij zou achtervolgen en mij iets aan zou doen. Na het volgen van deze training ben ik wel alert maar niet meer angstig. Ik weet dat ik me mag én kan verdedigen wanneer dat nodig zou zijn.”
• “Op mijn werk heb ik af en toe te maken met lastige (soms agressieve) klanten. Soms proberen ze zelfs om me vast te pakken of te duwen. Ik heb nu een aantal technieken geleerd om hier op een goede manier op te reageren. Ik laat zien dat ik me niet laat intimideren en als het nodig is kan ik mezelf verdedigen. Ik sta nu veel steviger in mijn schoenen.”
• “In het verleden heb ik een aantal vervelende situaties meegemaakt. Het was erg prettig om dit te kunnen delen met de andere deelnemers. Tijdens de training werd een veilige, vertrouwde omgeving gecreëerd door de trainer. De gesprekken waren voor mij zeer waardevol en ook zie ik de toekomst met vertrouwen tegemoet. Mocht ik ooit weer in zo’n situatie belanden dan weet ik hoe ik mezelf moet verdedigen.”

Iedereen heeft zijn eigen reden om mee te doen aan welke cursus dan ook. Tijdens de cursus zelfverdediging en weerbaarheid worden natuurlijk veel zelfverdedigingstechnieken geleerd maar daarnaast komen er ook een aantal weerbaarheidsaspecten aan bod: stevig (in je schoenen) staan, niet alleen fysiek maar ook mentaal, focussen, communicatie, lichaamshouding, ademhaling en de confrontatieregels. Allemaal onderdelen van deze training, dus niet alleen bevrijdingen-, stoot- en traptechnieken!!  En daar komt nog bij dat het gewoon een super leuke en gezellige training is met ruimte voor af en toe een grap maar zeker ook voor serieuze zaken zoals huiselijk geweld en seksueel misbruik.

We hanteren duidelijke regels! We doen elkaar geen pijn, niet met woorden, niet met daden. We respecteren elkaar en wat in vertrouwen binnen de groep besproken wordt, blijft binnen de groep!!

Is het nu zo apart om deel te nemen aan deze training?

Herken je de situaties zoals hierboven omschreven? Wil jij ook voor jezelf leren opkomen? Wil je meer informatie? Neem dan contact op met onze trainer Reynhoud Kroezen op telefoonnummer 0528-354023 of per e-mail reynhoud@weerbaarheidstrainers.nl.

Wees weerbaar. Sta sterk!!