Op het schoolplein staan een aantal van jouw klasgenoten samen te roken. Als je langs hen loopt vragen ze of je misschien ook een sigaret wilt. Jij hebt een hekel aan roken dus je antwoord is nee. Nu beginnen je klasgenoten ineens wel heel erg opdringerig te worden en beginnen lelijke dingen over je te zeggen. Je bent een watje, je durft ook niets, jij bent niet stoer en nog veel meer van dat soort zaken. Wat doe je? Om van het gezeur af te zijn neem je toch een sigaret of blijf je bij je eerste besluit om, ondanks het gezeur van je klasgenoten, geen sigaret te nemen?

Na een middag gezellig winkelen met je vriendinnen ga je nog even iets drinken in een brasserie. Je komt daar een jongen tegen en hij biedt jou een drankje aan. Je neemt zijn drankje aan en raakt in gesprek. De jongen biedt je nog een drankje aan en even later nog één. Je zegt dat het tijd is om naar huis te gaan maar daar is de jongen het niet mee eens. Hij zegt dat hij de drankjes voor jou niet voor niets heeft betaald, daar wil hij wel iets voor terug!!  Hij wil niet dat je gaat en als je dat wel doet dan zal hij je het leven zuur maken. Wat doe je? Ga je naar huis en vertel je het voorval aan je ouders of ga je in op zijn verzoek?

Zomaar een aantal voorbeelden die regelmatig bij jongeren aan de orde kunnen komen.

Wanneer je niet stevig genoeg in je schoenen staat zou je maar zo de verkeerde keuze kunnen maken. Komt je dit bekend voor? Het volgen van een weerbaarheidstraining zou hier verandering in kunnen brengen.

Wat gaan we doen tijdens de training?

Jongeren willen graag fysiek bezig zijn daarom gaan we in deze training veel bewegen. Je leert diverse technieken uit verschillende vechtsporten. Bevrijdingstechnieken, stoot- en traptechnieken maar ook doen we oefeningen om je conditie op peil te houden of te verbeteren wanneer dit nodig is.

Ook blijkt dat jongeren het fijn vinden om over lastige situaties te kunnen praten met leeftijdsgenoten. Samen bedenken we oplossingen voor een probleem en je ervaart dat je niet de enige bent die sommige situaties lastig vindt. De samen bedachte oplossingen kunnen we meteen gaan oefenen in een rollenspel.

Welke onderwerpen komen aan de orde? 

• fysieke zelfverdediging
• ik mag mezelf zijn!
• zelfvertrouwen en zelfrespect
• mening durven geven en van mening durven verschillen
• grenzen aangeven en grenzen aanvoelen

Bij deze onderwerpen besteden we veel aandacht aan lichaamshouding, stemgebruik en stevig staan (fysiek en mentaal).

Voor wie is de training bedoeld?

De training is bedoeld voor kinderen in de leeftijd van 13 tot en met 16 jaar die:

• het lastig vinden om voor zichzelf op te komen, of
• het lastig vinden om vrienden te maken, of
• gepest worden, of
• onzeker zijn

Waar en Wanneer?

De trainingen worden gegeven in de dojang van Taekwondo en Hapkido vereniging Sidokwan, Trompstraat 1a 7907 AR in Hoogeveen. We willen in oktober beginnen met de training. In overleg met de deelnemers zullen we de exacte startdatum vaststellen. De training zal bestaan uit 10 lessen van een uur.

Aanmelden

Als je je wilt aanmelden voor deze leuke en leerzame training dan kun je een mailtje sturen naar reynhoud@weerbaarheidstrainers.nl. Of je belt met 0528-354023 en vraagt naar Reynhoud.

Kosten

De kosten voor deze training bedragen € 125,- per deelnemer.

Extra info

Vooraf zal ik een gesprek hebben met je ouders en met jou zodat ik precies weet hoe jouw situatie eruit ziet.

Als je meer informatie wilt over deze training dan kun je contact opnemen met Reynhoud. De contactgegevens staan onder het kopje “aanmelden”.

Het minimum aantal deelnemers is 8, maximaal kunnen er 12 deelnemers meedoen.

Wacht niet met aanmelden, meld je vandaag nog aan!

WEES WEERBAAR. STA STERK!